Page 157 - 《宁夏教育》2021年7-8期

心 理 健 康
《宁夏教育》2021 NO.07-08

加工模型为基础，帮助小智慢慢学会以恢复取向 而来，这其中又具有怎样的关系。他将自己的状
来应对爷爷离世这件事情，使其能够重新思考与 态描述为：我这一个月的感受就像一个调色盘，上
计划丧亲后新的生活，包括参与生活改变、做新的 面有各种各样的感受，不同的感受混合在一起又
事情、哀伤中分神、与逝者建立新的联结。以此为 会产生一种新的感受。之后，我先带领小智描述

辅导思路，制订了下列三个辅导目标：（1）与小智 了其丧亲的经历，列出了爷爷去世这件事引发了
建立有意义的联结，让其体会到被倾听、被关注、 小智哪些感受，之后区分了可能会引发各种感受
被理解的感觉；（2）帮助小智识别、表达和管理与 的事件和情景，并且教给小智一些调节情绪的
丧失相关的各种情绪感受、想法，并提供一些心理 方法。
帮助；（3）引导小智以恢复取向来应对爷爷去世这 此次咨询将要结束前，我为其布置了家庭作
一生活事件，解决小智与爷爷的“未完成情结”，重 业，要求小智在此次咨询到下一次咨询之间，每天
新与爷爷建立新的联结。 记录自己的哀伤情绪，撰写《情绪监测日记》，指导
2.营造无条件积极关注与接纳的氛围。第一 其每天观察自己的情绪及引发场景，随时记录，并
次咨询时，我明显地感觉到小智讲述自己经历时 对情绪的强度进行打分，在下一次咨询时，一起对
的情绪是有所克制的，如当他谈到和爷爷童年的 这些情绪及其引发场景进行讨论。日志的填写可
生活时，眼泪已经在眼圈打着转儿，但是他一直昂 以帮助小智把辅导带到其生活之后，也能帮助到
着头，似乎强行不想让泪水流下来。有几次，眼泪 小智识别、明确日常生活中的情绪感受。
快要奔涌而出时，他立刻请求暂时离开咨询室，到 在每次咨询开始的前 10 分钟，我都会与小智
外边哭泣。我意识到，小智对自己在哭泣这件事 就其一周的《情绪监测日记》进行分析。小智慢慢

情上是在克制。在整个会谈的过程中，当小智叙 感受到听到救护车的声音、看到红十字标志、去医
述自己的故事和经历时，我特别关注小智的情绪 院看医生、坐出租车都会引发自己的悲伤情绪。
体验与感受，通过积极共情和倾听让小智感受到 这些情景让他想到爷爷的逝去，使他认为再也没
被理解、被关注。一次，当小智再次红了眼圈时， 有人会像爷爷那样真正关心自己。他谈道：“因父
我说道：“看起来你非常难过和悲伤，但是你又在 母外出打工，我自两岁以来就一直与爷爷在老家
很努力地压抑自己的情绪。”那一刻，小智的泪水 共同生活。爷爷是个乡村教师，小学一直辅导我
似乎不再被限制，他哭着诉说着：“男孩子不应该 的功课。小学毕业后，由父母接到工作地开始上
哭的，可我真的忍不住了。”之后，我了解到，一直 初中。初三，由于中考临近，父母因工作原因无法
以来，小智都在家人、朋友、同学面前压抑着自己 照顾自己，于是将爷爷从老家接到本地来照顾自
的悲伤情绪。从小他都被教导：男孩子要坚强，不 己，自己当时开心得不得了。因为只有在爷爷面
能哭，哭泣是软弱的表现。这种性别刻板思维阻 前，才可以真正地放松自己，想做什么就做什么。

止他宣泄内心的悲伤和难过，也让其难以主动地 爷爷在老家辛苦了一辈子，也终于可以到城市里
向他人寻找支持。之后，我与小智一同讨论了“男 享享福了，可爷爷刚把自己送到高中，就离开了自
孩子不能哭”这一性别刻板思维，我们一致认为： 己。”通过进一步的交流，小智还意识到，当他承认
男孩子也有权利感受悲伤，而悲伤这种情绪就有 自己因爷爷去世而产生的悲伤情绪时，他又会感
可能引发哭泣，哭泣也是一种合理地表达情绪的 到恐惧和孤独。小智认为他自己身边除了爷爷，
方式。渐渐地，在一种安全、不受威胁和限制的咨 再也没有其他人能够无条件地爱自己了，由此产
询氛围里，小智渐渐地开始诉说更深层次的情绪、 生了对未来生活的恐惧，而这也促发了他的焦虑
想法和感受。 体验。
3.识别、管理哀伤情绪，促进情绪的合理表 反应更强烈的是小智一直以来的内疚和自责
达。从小智的描述中我可以感受到，小智的哀伤 感。他谈道：自己本来有机会见爷爷最后一面的，
情绪是极为复杂的，这其中夹杂着悲伤、愤怒、恐 那是一个周五，妈妈让自己有时间多去看看爷爷，
惧、孤独与内疚。而小智对这些情绪的感知也是 可自己因为和朋友约了打游戏，想着周末再去，可
十分混乱的，他不知道自己各种情绪到底是从何 爷爷就在当天晚上10点离开了这个世界。小智因

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